É HORA DE CONHECER A TERAPIA INDIVIDUAL!

Quer superar suas dificuldades emocionais e transtornos psicológicos, então dê um play para entender melhor como posso te ajudar com a TCC (Terapia Cognitivo-comportamental).

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Vamos trabalhar juntos

Ansiedade

Em casos de ansiedade, é comum que a pessoa experimente sintomas físicos, como tremores, taquicardia, falta de ar e insônia, entre outros. Além disso, é possível perceber a presença de pensamentos catastróficos, medos e preocupações em relação ao futuro, que podem fazer a pessoa sentir que está perdendo o controle e que algo ruim está prestes a acontecer. A Terapia Cognitivo-Comportamental é padrão ouro de tratamento dos transtornos de ansiedade, pois trabalha tanto na identificação e modificação desses pensamentos distorcidos quanto no desenvolvimento de técnicas comportamentais para ajudar o paciente a lidar com os sintomas físicos e emocionais da ansiedade.

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Depressão

Pacientes com depressão frequentemente relatam sentimentos de desânimo e perda de prazer até em atividades que antes lhes traziam felicidade. Eles tendem a ter uma visão negativa das situações e de tudo ao seu redor, o que causa angústia e tristeza. A Terapia Cognitivo-Comportamental é padrão ouro para tratamento da depressão, pois se concentra em modificar os pensamentos disfuncionais e na ativação comportamental do paciente, encorajando-o a agir e se mover novamente em direção à sua vida.

depressao cópia

Perfeccionismo e procrastinação

A terapia ajuda o paciente a perceber que a busca pela perfeição pode ser irrealista e pode levar a um padrão inatingível de expectativas. Isso pode levar à procrastinação, evitação de tarefas e auto-crítica excessiva. A TCC ajuda a pessoa a desenvolver uma perspectiva mais realista sobre si mesma e sobre o mundo, permitindo que ela aprenda a se aceitar e a ser mais gentil consigo mesma. Além disso, a TCC ajuda a pessoa a desenvolver estratégias comportamentais para lidar com o perfeccionismo, incluindo a definição de metas realistas, a aprendizagem de habilidades de resolução de problemas e a adoção de uma abordagem mais positiva e construtiva para lidar com os erros e as imperfeições. O objetivo é ajudar o paciente a melhorar sua autoestima e a experimentar uma vida mais satisfatória e gratificante.

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Insônia

A insônia é caracterizada por uma combinação de fatores cognitivos e comportamentais. A parte cognitiva envolve pensamentos ansiosos e preocupações sobre o sono, crenças irrealistas e distorcidas sobre o sono e uma ansiedade antecipatória. A parte comportamental inclui hábitos inadequados e comportamentos que a pessoa desenvolveu ao longo do tempo para tentar dormir ou manter o sono durante a noite. A Terapia Cognitivo-Comportamental é a primeira escolha no tratamento da insônia, pois aborda esses dois aspectos por meio da reestruturação de pensamentos disfuncionais e da promoção de novos hábitos e comportamentos mais favoráveis ao sono. Essa abordagem terapêutica é baseada em evidências científicas e considerada o padrão ouro no tratamento da insônia.

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Quer acabar com
a sua insônia?

Dê um play.

Atendimento online

Atendimento a qualquer país, cidade e estado.

Conforto

Praticidade para fazer terapia na sua casa ou onde for mais confortável para você.

Privacidade e Segurança

Um espaço seguro para falar sobre questões íntimas sem medo de julgamento e exposições.

Flexibilidade

Mais facilidade para escolha de horários e de onde você estiver.

"As crenças que temos sobre nós mesmos, sobre o mundo e sobre o futuro, determinam o modo como nos sentimos: o que e como as pessoas pensam afeta profundamente o seu bem-estar emocional."

AARON BECK

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Ainda está em dúvida?

Eu não realizo atendimentos por convênio, mas emito recibos para que você queira solicitar reembolso ao seu plano de saúde. De acordo com a resolução Normativa nº 211 da ANS de junho de 2010 a psicoterapia passou a ter cobertura ampliada de 12 sessões para 40 sessões por ano. Preciso lembrar que a responsabilidade de verificar as regras e solicitar o reembolso ao plano de saúde é sua, ok?!

O processo de psicoterapia não tem número de sessões estabelecidas, porque cada pessoa é única. Após a avaliação inicial, em alguns casos é possível ter alguma ideia, mas ainda assim não sabemos os rumos que os acontecimentos em nossas vidas podem tomar. Entretanto, todo tratamento é estruturado visando o desenvolvimento de habilidades de resolução de problemas e flexibilidade cognitiva que proporcionam maior capacidade para lidar com as adversidades da vida. Em todas as sessões você será incentivado a dar feedbacks sobre como tem se sentido a partir das intervenções propostas, justamente para que o processo de alta seja construído por você e pela minha opinião profissional.

No início do tratamento a frequência das sessões é semanal. Conforme avançamos nos objetivos e o cliente começa a melhorar das queixas, espaçamos para frequência quinzenal, mensal e semestral, até sair de alta. As sessões de psicoterapia individual duram 50min. e as de terapia de casal duram 1h30.

Sim! As evidências científicas apontam que ambas as modalidades possuem resultados eficazes, como cita Thompson em seu artigo Psychology at a Distance: Examining the Efficacy of Online Therapy, de 2016.

Na psicoterapia online, eu sempre peço para os clientes estarem em um local no qual se sintam confortáveis e seguros de que ninguém ouvirá nossa conversa. Peço também que usem fones de ouvido e desliguem as notificações.  

Na sessão de avaliação, eu aplico algumas escalas que me ajudam a compreender melhor a sua queixa. Geralmente utilizo o Google Meet, que é uma plataforma criptografada e considerada segura pelo Conselho Federal de Psicologia. Porém, caso você tenha alguma dificuldade, é só me falar que tentamos adaptar. 

As sessões duram 50  minutos e tudo acontece como na presencial. 

Sigilo profissional é um direito de todas as pessoas que são atendidas por profissionais da saúde e, principalmente, por psicólogos de terem o conteúdo produzido em psicoterapia e suas identidades preservadas.

Pelo contrário: fazer psicoterapia é andar em direção à saúde, qualidade de vida e bem-estar. Normalmente, quem faz psicoterapia são pessoas diagnosticadas com transtornos psicológicos, entretanto, essa não é uma condição necessária para procurar ajuda profissional. Indecisão, procrastinação, cansaço, baixa auto-estima e problemas nos relacionamentos interpessoais, por exemplo, não são transtornos mentais e a psicoterapia pode te ajudar muuuuito com a resolução dessas questões.  

Sim, através das consultas online eu consigo atender pacientes de qualquer lugar do mundo.

Atendimento de jovens, adultos e casais em clínica particular online e presencial, em Bauru/SP.

INFORMAÇÕES

Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.

Em caso de crise ligue para o CVV - 188 Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (192) ou Corpo de Bombeiro (193).